CONCLUSIONES “RESILIENCIA EXPRESO”

El primer “Resiliencia Expresso”, en el marco de las II Jornadas de Resiliencia de Segovia tuvo lugar el miércoles 7 de marzo de 2012 en el Salón de Actos  del Centro Cívico de San José en Segovia con la asistencia de 54 personas.

 

 

¿Un café y hablamos de Resiliencia?

 

Cabe resaltar la activa participación del público, pero sobretodo el ambiente de respeto, escucha y ganas de aportar y compartir las distintas experiencias y vivencias entre todos.

 

A la vista de los resultados se puede sin duda concluir que esta actividad ha respondido a una necesidad: Poder hablar, contar, ser escuchado y no juzgado. También saber que cada aportación será valiosa para los demás.

 

Desde sus respectivas experiencias y vivencias cada participante ha contestado a tres preguntas. Los moderadores de cada mesa han sido los encargados de recoger por escritos las diversas respuestas.

 

Aquí se expone las más emotivas y pertinentes respuestas del público a cada pregunta con el objetivo de que puedan servir de apoyo para todas las personas que desean desarrollar su capacidad de resiliencia.

 

Las respuestas reflejadas no siguen, en su exposición, ningún orden específico: Cada uno es libre de interpretar, escoger, interiorizarlas según su personalidad y circunstancias.

 

 

 

PRIMERA PREGUNTA:

 

¿Qué imagen, palabra, acto o quién es lo que te ha permitido no caer cuando estabas caminando al borde del abismo?

 

Una amiga muy especial que te da ánimos y te hace confiar en ti misma. 

El hermano que trabaja sin descanso y no se queja.

Los seres queridos, sobre todo los hijos.

La confianza y Fe en Dios.

La capacidad de superar un avatar está en la propia persona: Nadie te arregla nada si tú no estas capacitado para resolverlo por ti mismo.

El trabajo desde la perspectiva de que te hace salir de casa y tener que hacer algo, te impone una rutina.

El deporte por la misma razón que lo anterior.

El ejemplo de otras personas: ver como han superado situaciones que parecen o son más difíciles que las propias da fuerzas para seguir luchando.

La perseverancia.

La abuela trabajando.

Un viaje

La madre con unos pollitos en el campo.

La promesa a un ser querido desaparecido de seguir adelante.

 

 

Palabras clave repetidas:

 

AUTOESTIMA

LUCHA

ESTÍMULO

SOLEDAD

LECCIÓN

VINCULACIÓN

CAPACIDAD PERSONAL

FUERZA

CAMBIO DE  HÁBITOS Y COSTUMBRES

EMOCIÓN

FAMILIA

AMIGOS

 

 

 

 

 

 

 

SEGUNDA PREGUNTA:

 

La mirada del otro puede convertir en drama una situación.

¿Cómo has tomado consciencia que estabas viviendo una situación límite?

 

En una terapia grupal: No era consciente de lo que había vivido y al escuchar las personas del grupo le hizo tomar conciencia por lo que ella había pasado. Se vio reflejada.

Tomó conciencia porque algo interiormente le decía que eso no podía ser.

La exigencia de alguien que te dice.”Si tú no eres capaz, lo tendré que hacer yo”.

El verte entre la espada y la pared.

La imagen de un jarrón roto, que reconstruyo cada día por la noche.

Tenía un trabajo muy frustrante, un día cometió un error grave. Otra persona (un profesional) le aconsejó y le hizo tomar conciencia de las consecuencias de su acción.

Cuando uno se da cuenta que deja de disfrutar todo lo que estaba viviendo, cuando dejas de sonreír.

Por un mensaje de móvil que me cambió la vida.

La mirada de su niño asustado.

La mirada de mi padre

Es un proceso

Por los amigos y compañeros profesionales que le apoyaron y poco a poco fue tomando conciencia de la situación.

Por sentir malestares físicos y una tristeza continua.

El psicólogo

El intento de suicidio de mi hija me hizo sentir culpable y darme cuenta que estaba viviendo en una situación límite.

 Coexistimos, en las miradas nos encontramos.

 

Palabras clave repetidas:

 

AMISTADES

SENTIMIENTOS

ALEGRÍA

GESTO

EJEMPLO

HIJOS

TERAPIAS

MIRADAS

ESPEJOS

 

 

 

 

 

 

 

TERCERA PREGUNTA:

 

Cuéntanos tu “nuevo traje”:

¿Cuál ha sido tu cambio? ¿Cuál te gustaría que fuese?

 

Cambiar el sistema de valores: No dar importancia al dinero, y dar más énfasis a las cosas sencillas como apreciar a los que nos rodean, hablar con los amigos, dar un paseo, ser altruista.

Admitir que los cambios son oportunidades, que no hay que negarse a ellos. Hay que estar abiertos y aprovechar lo bueno que traigan.

Apreciar las pequeñas cosas cotidianas.

Saber gestionar los espacios de soledad con los espacios de amistad y sociedad.

Mi cambio ha sido la autoestima, valorarme y quererme.

Orden interno y externo.

Despojarme de lo superfluo.

Perder todo para cambiar radicalmente de vida.

Asumir retos nuevos.

Con mayor cercanía respecto de la familia.

Disfrutando de ser abuelo.

Viajar, conocer sitios y costumbres diferentes.

Hacerse un nuevo traje social y compartirlo ya que las relaciones sociales son necesarias.

No dejar que el dinero y el egoísmo sean el motor de nuestras vidas.

Valorar el tiempo, y por ello llenarlo con actividades que den un sentido a tu vida.

Un traje más permeable. Incorporar lo positivo y sumar las veces que superamos una situación adversa.

 Recuperar compromisos abandonados en una vida anterior.

El cambio empieza con las cosas cotidianas.

Los conflictos nos ayudan a cambiar.

Vivir en el extranjero: “me fortaleció y cambió mi forma de ser”.

No dejarse influenciar por los demás y cultivar el sentido del humor.

Seguir el camino y dejar de ser tímido”

No callarse.

Retomar actividades que te proporcionaban satisfacción en el pasado.

Renací bailando: Empecé a bailar para salir del sufrimiento y de la tristeza

Alejarse de la situación mentalmente y dejarse ayudar.

Con una mirada positiva ante la vida, siendo consciente de los problemas y afrontándolos

Yo no llegué a cambiar de traje, sino de prenda.

Un traje de cera que resbale.

Un traje de colores que represente toda nuestra vida.

Un traje de mejor tela.

 

 

Palabras clave repetidas:

 

OPORTUNIDAD

FELICIDAD

SENCILLEZ

CAMBIO FÍSICO

CAMBIO PSICOLÓGICO

CAMBIO DE HUMOR

NACER OTRA VEZ

FORTALEZA

MI CAMINO

 

 

Nuestra vida se construye contando historias. El acto de conversar es el que nos hace descubrir un mundo de posibilidades, comprender mejor los hechos y las situaciones.

 

                                                           Grupo de trabajo sobre Resiliencia de Segovia

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